Yuk perhatikan kadar air yang dibutuhkan oleh tubuh berdasarkan bobot tubuh kamu, kira-kira sudah tercukupi atau belum yah, dan cari tau yuk kemana saja sih aliran air yang kamu minum terdistribusikan oleh tubuh...
Jadi yang terpenting adalah jaga baik kondisi tubuh kamu agar tidak dehidrasi ya..
dan selalu siapkan air minum di dalam tas kamu, ketika kamu berpergian kemanapun kaki melangkah, sayangi diri, sayangi tubuh, dan minum air putih yang banyak... :)
