Manfaat Air Bagi Tubuh ?

Air adalah komponen utama dalam tubuh dan menyumbang sekitar 60% dari berat tubuh manusia.

Setiap sel, jaringan, dan organ dalam tubuh membutuhkan air untuk dapat bekerja dengan baik.

Setiap harinya tubuh akan kehilangan air saat bernapas, berkeringat, buang air kecil, serta buang air besar.

Agar tubuh dapat berfungsi dengan baik, maka haruslah sering mengkonsumsi minuman dan makanan yang mengandung air.

berikut beberapa manfaat air bagi tubuh kita :

1. Menjaga keseimbangan cairan tubuh

2. Mempengaruhi tingkat energi dan fungsi otak

3. Mencegah dan mengobati sakit kepala

4. Meningkatkan kecantikan kulit

5. Menjaga fungsi usus dan mencegah sembelit

6. Dapat mencegah batu ginjal

7. Memaksimalkan kinerja fisik

8. Membantu menurunkan berat badan

dan masih banyak lagi manfaat-manfaat lainnya.

jadi jangan lupa selalu konsumsi banyak air putih setiap harinya ya..

Postingan Terakhir